Muladhara Chackra

El primer chakra es nuestra raíz física, ancestral y vital. Tiene que ver con la supervivencia y el mayor bloqueo lo produce el Miedo. Está ubicado en la base del cóccix, entre el ano y los genitales
La actividad del muladhara chakra está relacionada con las necesidades físicas y de satisfacer las necesidades más básicas: Obtener comida, un hogar, procrear, estabilidad emocional y material, relacionarse con los demás, instinto de sobrevivencia….
La energía Kundalini que simboliza la energía creadora y la energía de la sexualidad, está instalada y adormece en el muladhara chakra.
Este chakra alimenta el sistema óseo, los músculos y las articulaciones del cuerpo. Nos da estabilidad y cohesión. El despertar del chakra es tomar conciencia de la integridad de huesos, articulaciones, músculos y movimientos. Los músculos representan la voluntad, es la que responde a nuestro deseo de completar nuestra práctica de asanas o estar sentados frente al televisor. También influye en la dentadura, el aparato circulatorio el ano, recto y colon.
Cuando el Muladhara chakra está inactivo ó con poca energía, se experimenta una pérdida de estabilidad y de equilibrio en nuestro ser físico y psicológico. Se crea una sensación de estar atados por ansiedades y tensiones. Se experimenta la sensación de ser “víctima” volviéndose la persona vulnerable, tiene necesidades y carencias de raíces.
Cuando el Muladhara chakra está activo, funcional, se relaciona con la Madre Tierra, asociada universalmente con nutrición, la asistencia y el amor incondicional. Nos sentimos estables y conectados con nosotros mismos, con los demás y nuestro entorno. Nos sentimos seguros y con confianza hacia dónde vamos, siendo capaces de proporcionarnos seguridad física, mental y emocional, la persona se encuentra en el punto medio entre lo material y espiritual.
Color: Rojo
Mantra: Lam
Expresión corporal: glándulas suprarrenales, sistema circulatorio, sistema óseo, dientes, uñas, ano, colon, piernas y pies
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CHAKRAS

Chakra es una palabra sánscrita y significa rueda. Son centros energéticos, como pequeños círculos en forma de embudos de energía giratoria. En el cuerpo sutil, los chakras se establecen en los canales energéticos, concretamente en las intersecciones de los flujos energéticos llamados meridianos.
Si bien antiguamente se hablaba de mas de ochenta mil chakras, actualmente tratamos veintiún chakras secundarios y siete chakras principales que se localizan desde la base de la columna hasta la tapa de la cabeza. Cada chakra mayor de la parte delantera del cuerpo tiene su par en el dorso, y juntos se consideran como manifestaciones de un solo chakra.

Los aspectos frontales están relacionados con los sentimientos de la persona y los dorsales con su voluntad, y los tres de la cabeza, con sus procesos mentales. Los chakras uno y siete, se pueden considerar como "apareados", puesto que son puntas abiertas de la principal corriente de fuerza vertical que recorre arriba y abajo la espina dorsal, a cuyo interior señalan todos los chakras.

Cada uno de los siete chakras, tiene siete capas y cada una de éstas se corresponde con una capa del campo aural. La energía puede fluir de una capa a otra a través del chakra.

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YOGA Y EMOCIONES

Con la práctica del yoga aprendemos a observarnos. Entre todo aquello que observamos se encuentran las emociones.

Muchas veces nos invaden de un modo tan poderoso que ellas se apoderan de nosotros, de nuestro actuar, de nuestro hablar, de nuestra respiración, de nuestro cuerpo. Forman nudos. Muchas generan enfermedades o simplemente nos condicionan tanto que dejamos de ser lo que somos para ser algo extremo o algo no ubicado en el centro de nuestro sentir. Ese centro real.

Me gusta el yoga porque su práctica te lleva irremediablemente a un centro, un centro interno donde sabes siempre, con plena seguridad empírica, que ese es tu centro, que ese es tu lugar de paz, que en ese lugar el agua está calma, que desde ese lugar puedes observar  dando nombre a aquello que te ocurre y poniendo los medios para volver a ese centro. Uno se da cuenta que ha traspasado sus límites, y el darte cuenta es la conciencia que te da el yoga. El darte cuenta que sí es posible vivir en armonía contigo mismo.

Es maravilloso sentir emociones. Es importante distinguir, discernir, dar nombre a aquello que nos emociona. Distinguir en caso de que se apodere de nosotros para poder así transformar, menguar y equilibrar.

 Muchas de las emociones son reactivas, es decir no hay un espacio entre aquello que produce la emoción y la reacción ante ello. El yoga te crea el espacio, y donde hay espacio hay aire, y donde hay aire hay vida.  En lo anquilosado, en la inmovilidad y repetición que produce apegarse a una emoción dañina simplemente su propia estrechez te impide actuar con cierta claridad. No hay horizonte. Eso es el chicle emocional. Lo llamo así porqué te quedas apegado como una lapa, y lo masticas y lo masticas reiterando su sabor dañino.

Somos algo más que la emoción, y desde ese centro podemos estar atentos. Lo importante es darnos cuenta de ese centro, darnos cuenta que existe. Una vez que lo sintamos, alimentamos sin parar ese sentir y de ese sentimiento que nos invade nace una nueva forma de llevar la vida, esta vida tan hermosa. Entonces las emociones buscan un espacio propio dentro de nosotros, un espacio que es nuestro corazón, es el corazón el que las filtra dándoles otro sabor, otra proyección, otra realidad.

LOS 4 ACUERDOS DE LA SABIDURIA TOLTECA

 “No supongas”

No supongas

No des nada por supuesto.

Si tienes duda, aclárala.

Si sospechas, pregunta.

Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que no tienen fundamento.

 "Honra tus palabras”

Lo que sale de tu boca es lo que eres tú.

Si no honras tus palabras, no te estás honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas. Honrar tus palabras es honrarte a ti mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces.

Eres auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.

  “Haz siempre lo mejor que puedas”

Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrás recriminarte nada o arrepentirte de nada.

  “No te tomes NADA personal”

Ni la peor ofensa.

Ni el peor desaire.

Ni la más grave herida.

Según la tradición Tolteca, poniendo en práctica estos cuatro acuerdos tu vida puede cambiar, siempre y cuando seas impecable con ello. En la medida en que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo. Pero el problema es de Él y no tuyo.

                                      

Luz Yoga

Luz Yoga

ACTITUD

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TALLER DE MEDITACION    "SAN VALENTIN"

El jueves 14 de febrero comenzamos el Taller de Meditación "San Valentin", donde vamos a vivenciar diferentes tipos de meditaciones: guiadas, con cuencos, visualizaciones, sonidos, mantras, mudras, mandalas y con todas las posibilidades que tenemos para armonizarnos, para conectarnos con nosotros mismos, con nuestra conciencia, aquella que es pura felicidad si no fuera por nuestro Ego que a veces la ensombrece. El taller consiste en 5 encuentros, todos ellos tienen como objetivo desarrollar nuestra percepción interior, acercarnos a vivenciar la conexion con nuestros centros de energias, aprender sobre los chakras, desarrollar herramientas para sentirnos alegres, intensos, plenos, equilibrados.
Cada encuentro es unico e irrepetible, vamos a conocer en cada uno de ellos algo más de nosotros y algo más de las técnicas de meditación por eso es recomendable completarlo con practicas.
No es necesario experiencia previa de ningun tipo, solo ganas de estar con vos mismo y escucharte desde tu verdadera esencia!

Para participar del taller reserva tu lugar enviando un mail a luzyoga12@gmail.com con tu nombre y un telefono de contacto.

Dias:
Jueves 14 20.15 hs
Y los 4 martes siguientes a las 19.00 hs.
Cada encuentro dura aproximadamente 1.30 hora